دنیا کے 34 بہترین فٹنس اینڈ ویلنس ریزورٹس • 2024

زندگی ایک خاص تحفہ ہے۔ اس کے اندر اچھی صحت سے بہتر کوئی تحفہ نہیں ہے۔ جسمانی اور ذہنی.

لیکن ہمیں سفر کرنا پسند ہے – اور جب آپ سفر پر ہوں تو صحت کو ترجیح دینا مشکل ہو سکتا ہے۔ جب ہم نے فٹنس ریزورٹس اور فلاح و بہبود کے پروگرام دریافت کیے تو اس نے گیم کو مکمل طور پر بدل دیا۔

لہذا ہم نے دنیا میں فٹنس کے چند بہترین اعتکاف کا جائزہ لیا ہے۔ میں نہ صرف پریشان کن، دل کو متاثر کرنے والی صحت اور تندرستی کی چھٹیوں کا احاطہ کروں گا، بلکہ یوگا، مراقبہ، اور فلاح و بہبود کے اعتکاف، سرف کیمپس، فطرت سے عمیق فرار، اور بہت کچھ!

فلاح و بہبود کے سفر کا تصور آسان ہے: اپنی زندگی اور اپنی عقل کو بحال کرنے، روابط استوار کرنے، اور مہارت یا جذبے کو اگلی سطح تک لے جانے کے لیے وقت نکالیں۔ آپ کی چھٹیاں واقعی آپ کی زندگی بدل سکتی ہیں۔

اگر آپ کبھی چھٹیوں پر پیدل سفر کرنے، سرفنگ کرنے، یوگا پریکٹس کرنے، یا فطرت میں غرق ہونے کے لیے گئے ہیں، تو آپ نے فلاح و بہبود کے سفر کا تجربہ کیا ہے۔ نیچے دیئے گئے پروگراموں نے صحت کے پیشہ ور افراد اور دیگر ہم خیال لوگوں کے ساتھ غیر ملکی مقامات پر ناقابل یقین پروگرام رکھے ہیں تاکہ آپ کو دماغ، جسم اور روح کے لیے ایک پائیدار طرز زندگی بنانے میں مدد ملے۔

تو میں آپ کو ہماری پسندیدہ فٹنس اعتکاف کے بارے میں کم بتاتا ہوں!

• آپ کے لیے فٹنس اعتکاف تلاش کرنا
• دنیا میں بہترین فٹنس اعتکاف
• آؤٹ ڈور میں بہترین فٹنس ریزورٹس
• بہترین سرف ریٹریٹس
• مراقبہ اور یوگا اعتکاف
• بہترین فلاح و بہبود کے اعتکاف
• آپ کے لیے بہترین فٹنس اعتکاف برے لوگوں
• بہترین سستی فٹنس ریٹریٹس
• بہترین لگژری فٹنس ریٹریٹس
• بہترین فٹنس ریٹریٹس کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات
• دنیا کے بہترین فٹنس اعتکاف کے بارے میں حتمی خیالات

آپ کے لیے فٹنس اعتکاف تلاش کرنا

MTV لڑکیوں کے جنگلی ساحل سمندر کے ریزورٹس کے دن ہمارے پیچھے ہیں۔ فلاح و بہبود کا سفر اب سیاحت میں سب سے تیزی سے ترقی کرنے والے شعبوں میں سے ایک ہے کیونکہ لوگ اپنی چھٹیوں سے چھٹی کی ضرورت سے تنگ آچکے ہیں۔

لوگ چھٹی کے دن ڈیٹوکس کرنا چاہتے ہیں، اس عمل میں اپنے جگر کو تباہ کرنے کے لیے نہیں۔ لوگ تناؤ سے بچنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، اپنے ایڈرینلز کو اپنے بینک اکاؤنٹ سے زیادہ تیزی سے ختم نہ کریں۔

مجھے غلط مت سمجھو: جشن منانے اور چھوڑنے کے اوقات اور جگہیں ہیں (یہ ایک بیک پیکر بلاگ ہے، بہر حال)، لیکن اس کے لیے ایک وقت اور جگہ بھی ہے سڑک پر فٹ رہنا اور فٹنس کلاسز جو ہیں۔ اصل میں بحالی اور جوان.

اگرچہ وہاں کچھ مہنگے اعتکاف موجود ہیں، میں نے ایسے راستے اور فٹنس ریزورٹس کا انتخاب کیا ہے جو آپ کے پیسے کے قابل ہیں۔ میں نے بہت سے سستی سفر کے راستے بھی شامل کیے ہیں تاکہ ہم بیک پیکرز بھی ایک بار اور کچھ دیر میں پاگل ہاسٹل کی زندگی سے وقفہ لے سکیں۔

مہم جوئی پر جائیں۔

کسی ایسے شخص کے طور پر جو ذاتی طور پر سخت محنت کرنا، جم کو مارنا، اور مہم جوئی پر جانا پسند کرتا ہے، میں بھی اس کی تعریف کرتا ہوں یوگا اور مراقبہ، ڈیجیٹل ڈیٹوکس، اور نیچر وسرجن کے ذریعے اندر کی طرف کام کرنا۔ میں ہمیشہ اس بات کو یقینی بناتا ہوں کہ میرا بیگ سڑکوں پر فٹ رہنے کے لیے ہلکے اور قابل بھروسہ سفری ورزش کے سامان سے لیس ہے۔

آپ بھروسہ کر سکتے ہیں کہ میں نے تندرستی اور تندرستی کے راستے کی ایک ٹھوس قسم کا احاطہ کیا ہے جس میں صحت اور سفر کے لیے میرا جذبہ شامل ہے۔

میں یہ بتانا چاہوں گا کہ تندرستی اور تندرستی قابل تبادلہ نہیں ہیں، اور بعض اوقات کھلاڑی زیادہ سے زیادہ جسمانی فٹنس اور کارکردگی کے حصول کے لیے صحت اور لمبی عمر کی قربانی دیتے ہیں، لیکن دونوں کر سکتے ہیں ہاتھ میں ہاتھ جاؤ. تندرستی اور تندرستی کے بہت سے اعتکاف میں جن کا میں ذیل میں احاطہ کرتا ہوں ان میں صحت مند کھانا، بحالی آرام، ڈیجیٹل ڈیٹوکس، نقل و حرکت، اور صحت مندی کو سخت ورزش اور مہم جوئی کے ساتھ توازن میں شامل کیا گیا ہے۔

دنیا کے چند بہترین فٹنس اعتکاف میں سرف اور یوگا اعتکاف، بیرونی فرار، مہم جوئی کے مقامات، پرتعیش گیٹ ویز، اور بہت کچھ شامل ہیں۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، میں نے بجٹ میں ہم میں سے ان لوگوں کے لیے چند حیرت انگیز سرف اور فٹنس کیمپ شامل کیے ہیں۔

میں چند فٹنس اعتکاف کا احاطہ کرنے جا رہا ہوں جو آپ کی جسمانی فٹنس کے ساتھ ساتھ مارشل آرٹس اور کراس فٹ جیسے مخصوص مہارت کے سیٹوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ کچھ گروپ سیٹنگز پر زیادہ توجہ مرکوز کریں گے، جبکہ کچھ خاموش مراقبہ پر۔

آپ کے صحت کے اہداف جو بھی ہوں، اس کا امکان ہے کہ آپ کے لیے فلاح و بہبود کی چھٹی ہو۔ آئیے کھودیں، کیا ہم؟

دنیا میں بہترین فٹنس اعتکاف

فٹنس ریٹریٹ کے لیے سائن اپ کرنے سے پہلے، آپ کو یہ سوچنا چاہیے کہ آپ اپنی حتمی فٹنس چھٹیوں سے کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ کیا آپ ایک مکمل تعطیل چاہتے ہیں یا ایسی جو آپ کو HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت)، بوٹ کیمپس، اور لمبی دوڑ کے ساتھ مشکل سے متاثر کرے؟

کیا آپ یوگا اور مراقبہ میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ سرف؟ مارشل آرٹس؟

سڈنی آسٹریلیا میں لگژری ہوٹل

کیا آپ صرف پیدل سفر میں جانے کی طرف دیکھ رہے ہیں یا خصوصی طور پر سپا میں آرام کرنے کا وقت؟

اس فہرست میں ایک بہترین فلاح و بہبود کا اعتکاف۔
تصویر: آرو ہا

1۔ WanderFit Retreats

کہاں: بالی، کوسٹاریکا اور پرتگال

WanderFit Retreats ایک ٹریول اور ٹور کمپنی ہے جس کا مقصد دنیا کے بہترین بوٹ کیمپ سے زیادہ ہونا ہے۔ ان کا منتر پورے سفر میں صحت مند زندگی، تندرستی اور ایڈونچر کو شامل کرنا ہے۔

بالی کے خوبصورت ساحلوں میں سے ایک!

بالی اعتکاف 8 دن دیوتا کے جزیرے پر گزارتا ہے، ہر دن کے لیے فٹنس اور فعال مہم جوئی کو یکجا کرتا ہے۔ ان میں ماؤنٹ بٹور میں اضافہ، فنکشنل فٹنس اور HIIT ورزش، سیر و تفریح، سنورکلنگ، اور سپا کے دن شامل ہیں۔ اس پیکج کے ساتھ امو سپا کے سونا اور سہولیات تک لامحدود رسائی کے بارے میں پرجوش ہو جائیں! (میں نے امو میں کافی وقت گزارا ہے۔ بالی کا دورہ .)

یہ ناقابل یقین فٹنس چھٹیاں بالی میں بھی نہیں رکتی ہیں۔ انہوں نے حال ہی میں پرتگال کے دورے اور کوسٹا ریکا میں فٹنس ریٹریٹ بھی شامل کیا ہے۔ اگرچہ جوڑوں یا سولو فٹنس کے شوقین افراد کے لیے بہت اچھا ہے، یہ سنگلز کے لیے فٹنس کا ایک شاندار اعتکاف ہے!

2. انتہائی فٹنس کیمپس

کہاں: کارابریٹ، ڈومینیکن ریپبلک

اگر آپ بہترین فٹنس کی تلاش میں ہیں۔ کیریبین میں چھٹیاں پھر یہ ایکو ایڈونچر جنت آپ کے لیے اعتکاف ہے۔ ڈومینیکن ریپبلک میں قائم، یہ ایک بہترین فعال اعتکاف میں سے ایک ہے، جو آپ کو صحت مند اور توانائی بخشنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ان کی فٹنس اعتکاف میں ذاتی تربیتی سیشن، روزانہ دو بار چھوٹے گروپ ورک آؤٹ، اور یوگا شامل ہیں۔ (ان کے پاس کائٹ بورڈنگ کا پروگرام بھی ہے، کیونکہ کارابریٹ دنیا کے بہترین پتنگ بورڈنگ مقامات میں سے ایک ہے!)

میں پہلے ہی بہتر محسوس کر رہا ہوں۔

یہ دنیا کا بہترین بوٹ کیمپ ہے، جس میں پیشہ ور کھلاڑیوں سے لے کر اعلیٰ حکام سے لے کر فٹنس کے شوقین افراد تک ہر ایک کے ساتھ کام کر رہا ہے۔

کھانے میں روزانہ پروٹین اسموتھی، نامیاتی ناشتہ، اور ہوٹل کے فارم ٹو ٹیبل ریستوراں میں رات کا کھانا شامل ہے۔ یہاں تک کہ آپ ان کے آرگینک فارم کا دورہ کرنے کے لیے بھی جاتے ہیں۔ آن سائٹ نیوٹریشنسٹ آپ کو یہ جاننے میں مدد کرے گا کہ ایک بار جب آپ گھر پر ہوں تو صحت مند کھانا کیسے جاری رکھا جائے۔

ان کا جم بھی کیریبین میں ماحولیاتی لحاظ سے پائیدار چھوٹے ہوٹلوں میں سے ایک ہے۔ ایکسٹریم فٹنس کیمپس صرف ایک ایڈونچر اسپورٹس اور فٹنس ریٹریٹ سے زیادہ نہیں بلکہ ایک ایسی جگہ ہے جو پائیدار اور ماحولیاتی سیاحت اور کمیونٹی کو اہمیت دیتی ہے۔

3۔ کنگ فو ریٹریٹ

کیا آپ ایک منفرد اور زندگی بدل دینے والی فٹنس ریٹریٹ کی تلاش میں ہیں؟ کیا آپ یوگا اعتکاف کے جسم، دماغ اور روح کی تبدیلی کا تجربہ کرنا چاہتے ہیں… لیکن یوگا آپ کے لیے نہیں ہے؟ کنگ فو ریٹریٹ آپ کو گہرائی میں لے جاتا ہے۔ تھائی لینڈ میں مہم جوئی پائی کے شمالی پہاڑوں میں۔ روزانہ کنگ فو، تائی چی، اور مراقبہ کے طریقوں میں مایوسی اور غرق کریں۔

جسمانی ورزش، ہدایت یافتہ مراقبہ، لذیذ صحت مند کھانے، پہاڑی کنارے پر خوبصورت نظاروں کے ساتھ رہائش، اور کہیں اور کے برعکس کمیونٹی کے احساس کے ساتھ جنت میں ایک ناقابل یقین صحت مند چھٹی کا تجربہ کریں۔ کنگ فو اعتکاف ایک ایسی جگہ ہے جہاں طاقت پیدا کرنے، صحت یاب ہونے اور ایک ساتھ امن حاصل کرنے کی جگہ ہے۔

پروگرام چینی کنگ فو، چی کنگ، مراقبہ، اور تائی چی کے بہترین عناصر کے ساتھ ایک پنچ پیک کرتا ہے۔ آپ ہفتے، ایک مہینے، 3 مہینے، یا یہاں تک کہ کئی سالوں کے لیے سائن اپ کر سکتے ہیں۔

4. 38 ڈگری شمال

کہاں: ماربیلا، سپین

ٹھیک ہے، یہ بالغوں کے لیے انتہائی فٹنس کیمپوں میں سے ایک ہے۔ Ibiza اور Marbella دونوں میں اعتکاف کے ساتھ، چار روزہ اعتکاف میں طلوع آفتاب کا روزہ HIIT سیشن، ناشتہ، دوپہر کا کھانا، اور رات کا کھانا شامل ہے جس میں آؤٹ ڈور فنکشنل ٹریننگ، اسٹریچنگ، کیٹل بیل ٹریننگ، باکسنگ، یوگا، اور غذائیت سے متعلق ورکشاپس شامل ہیں۔

ٹینڈ اور ٹونڈ!

38 ڈگری نارتھ 2012 سے چل رہا ہے اور ہر اعتکاف کی میزبانی مالکان کلیئر اور جیمز کرتے ہیں۔ وہ ایک مکمل طرز زندگی کی اعتکاف پیش کرتے ہیں جو آپ کو ایک جنتی مقام، جگہ، اور ری چارج کرنے، تبدیلیاں کرنے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے!

اعتکاف میں ساحل کے کنارے رہائش، عادت کی تبدیلی کی کوچنگ اور چار ہفتے کا تربیتی منصوبہ بھی شامل ہے۔ میں اس فٹنس ریٹریٹ کے بارے میں جو کچھ کھودتا ہوں وہ یہ ہے کہ وہ کس طرح مصروف لوگوں کے لیے پائیدار پروگرام بنانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ ان کا مقصد لوگوں کو اس بارے میں تعلیم دینا ہے کہ کس طرح 'حقیقی' زندگی میں فٹنس کو شامل کیا جائے - ایک جامع انداز میں، تاکہ وہ مختصر اور موثر ورزش اور معمولات حاصل کر سکیں تاکہ وہ عام زندگی میں شامل ہو سکیں۔

5۔ حتمی فٹنس چھٹی

کہاں: تھائی لینڈ، بالی، سپین، سری لنکا اور آسٹریلیا

جنت جیسی منزلوں میں ہمہ خدمت تجربہ اعتکاف میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟ کیا آپ ماہرین کے تعاون سے صحت مند ترین حاصل کرنا چاہتے ہیں اور دنیا کے سب سے موزوں آپ بننا چاہتے ہیں؟

الٹیمیٹ فٹنس ہالیڈے آپ کو اپنی بہترین فٹنس اعتکاف حاصل کرنے کے لیے حسب ضرورت فٹنس اعتکاف پیش کرتا ہے۔ 10,000 میٹر سے زیادہ فٹنس اسپیس کے ساتھ ان کے تمام مقامات پر پھیلے ہوئے، آپ کے پاس اپنے جسم اور دماغ کو مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ اپنی مشق کو مزید گہرا کرنے کے لیے جگہ اور سہولیات میسر ہوں گی۔

سخت محنت اور آرام میں توازن رکھتے ہوئے، الٹیمیٹ فٹنس ہالیڈے اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کے پاس بھی کچھ وقفہ اور کچھ تفریح ​​ہو۔ اپنے فارغ وقت میں، اپنے صحت مند جسم کو ایک مہم جوئی پر لے جائیں اور تفریحی سرگرمیوں جیسے کہ پتنگ بازی میں مشغول ہوں۔

آؤٹ ڈور میں بہترین فٹنس ریزورٹس

جب کہ مجھے Crossfit میں ایک اچھی ورزش کی کلاس یا WOD کو مارنا پسند ہے – میں اس بات پر پختہ یقین رکھتا ہوں کہ بہترین فعال فٹنس اور مجموعی صحت فطرت میں پائی جاتی ہے۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ فطرت بہترین صحت کے لیے ضروری ہے۔

تو آئیے صحت مند رہنے، فطرت سے جڑنے اور اپنے آپ سے دوبارہ جڑنے کے لیے باہر کا زبردست استعمال کریں۔ یہ میری پسندیدہ بیرونی فٹنس اعتکاف ہیں۔

6۔ ریڈ ماؤنٹین ریزورٹ

کہاں: سینٹ جارج، یوٹاہ

متاثر کن ساؤتھ ویسٹ کی سرخ چٹانوں اور وادیوں کے ساتھ ساتھ، اور ریڈ راکس، زیون نیشنل پارک، اور برائس کینین نیشنل پارک سے ایک پتھر کی دوری پر، ریڈ ماؤنٹین ریزورٹ امریکہ میں سب سے اوپر فٹنس ریزورٹس میں سے ایک ہے. یہ آپ کی فٹنس اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے بہترین جگہ پیش کرتا ہے۔

سینٹ جارج، یوٹاہ دنیا کے آؤٹ ڈور ایڈونچر دارالحکومتوں میں سے ایک ہے، ریڈ ماؤنٹین ریزورٹ فٹنس سے متعلق مختلف تجربات اور بیرونی تجربات پیش کرتا ہے۔ آپ ڈرائیونگ کے فاصلے کے اندر ہیں۔ امریکہ کے سب سے بڑے قومی پارک !

صیون نیشنل پارک آپ کی انگلی پر ہے!

ریڈ ماؤنٹین فٹنس ریزورٹ میں روزانہ تین صحت بخش کھانے، گائیڈڈ ہائیکنگ اور بائیکنگ، اور یوگا اور فٹنس کلاسز شامل ہیں۔ یہاں تک کہ پانی کی ورزش کے لیے ایک لیپ پول بھی ہے!

اگر آپ اسے آہستہ کرنا چاہتے ہیں تو، سیجسٹون سپا میں آرام کریں، جو دنیا بھر میں رائج قدیم صحت اور خوبصورتی کی رسومات سے متاثر ہے۔ اگر آپ مزید ایڈونچر چاہتے ہیں، تو وہ پارکوں اور بیابانوں میں راک چڑھنے، کینیونیرنگ، اور پیدل سفر کے دوروں کو اپنی مرضی کے مطابق بناتے ہیں۔

ایک عام دن اس طرح گزرتا ہے: صبح سویرے ناشتہ اور پیدل سفر، دوپہر کا کیکنگ کا سفر، اور شام کو سپا میں سمیٹنا۔ جنوب مغرب، USA دنیا کی سب سے خوبصورت جگہوں میں سے ایک ہے، لہذا آپ اس فٹنس گیٹ وے کے ساتھ غلط نہیں ہو سکتے۔

7۔ برٹش کولمبیا، کینیڈا میں ماؤنٹین ٹریک فٹنس ریٹریٹ

کہاں: BC، کینیڈا

میں آپ کی صحت کو بحال کرنے کے لیے برٹش کولمبیا کے شاندار اور خوبصورت پہاڑوں سے بہتر جگہ کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتا۔ ہر دن میں طلوع آفتاب کا یوگا، پہاڑوں میں نورڈک طرز کی پیدل سفر، شیف کے تیار کردہ کھانے، اور کوٹینے جھیل اور پورسل پہاڑوں کے اپنے خوبصورت لاج میں ایک جدید ترین سپا میں آرام کرنے کا وقت شامل ہے۔

یہ تصور کلیدی ہارمونز کو متوازن کرنے اور اپنے میٹابولزم کو بڑھانے کے ذریعے اپنی فعال حرکت اور قدرتی صحت کا دوبارہ دعویٰ کرنا ہے۔ یہ ہر اس شخص کے لیے بہترین فلاح و بہبود کا اعتکاف ہے جو خود کو فطرت میں غرق کرنا چاہتا ہے۔

بونس پوائنٹ: ماؤنٹین ٹریک کے سپا کو دنیا کے بہترین ڈیسٹینیشن سپا میں سے ایک قرار دیا گیا ہے۔

8. موآب مائنڈفل رننگ ریٹریٹ

کہاں: موآب، یوٹاہ

موآب الٹرا الٹرا میراتھنز کا گھر ہے… (ہم 250 میل کی دوڑ کے بارے میں بات کر رہے ہیں!) اس کا تصور ایک پائیدار رننگ پریکٹس تیار کرنا ہے جو دوسرے ہم خیال رنرز سے ملتے ہوئے چوٹ اور جلنے سے بچتا ہے۔

Canyonlands NP، بالکل موآب سے باہر۔

یہ فٹنس اعتکاف ان دوڑنے والوں کے لیے ہے جو سرخ چٹان کی وادیوں کے ذریعے روزانہ چار سے نو میل کی ورزش کو جاری رکھ سکتے ہیں۔ اس نے کہا، موآب مائنڈفول رننگ ریٹریٹ صرف دوڑنے سے کہیں زیادہ ہے: موآب کی سراسر خوبصورتی کے درمیان، آپ کو بحالی یوگا کرنے، دوڑ کے تناؤ کو کم کرنے کے لیے ذہن سازی کی ورکشاپس اور قدرتی فارم کے کلینکس میں شامل ہونے کا موقع ملے گا، اور کرنسی کو بہتر بنائیں، کارکردگی، اور بہاؤ.

ریٹریٹ لیڈر شارلٹ ایک زمانے میں ایک پیشہ ور سپرنٹر اور ڈنمارک کی تیز ترین خاتون تھیں۔ اس کے بعد، اس نے اپنی اسپورٹس سائنس کی ڈگری کو ذہن سازی اور یوگا میں نئی ​​دلچسپی کے ساتھ جوڑ دیا اور پھر سابقہ ​​یوگوسلاویہ اور افغانستان میں پرامن بقائے باہمی اور سماجی ہم آہنگی پیدا کرنے کے لیے کھیلوں کو ایک آلہ کے طور پر استعمال کرتے ہوئے ایک دہائی گزاری۔

9. نیو لائف ہائیکنگ سپا

نیو لائف ہائیکنگ سپا ورمونٹ کے گرین ماؤنٹینز میں ایک مکمل فٹنس اعتکاف ہے۔ اس کے سستی نرخوں میں ایک دن میں تین صحت بخش کھانے، اپالاچین ٹریل کے ساتھ رہنمائی میں اضافے، یوگا، فلاح و بہبود کے لیکچرز، اور فی تین رات کے قیام پر ایک مساج شامل ہیں۔

گرین ماؤنٹینز، ورمونٹ۔

نیو لائف نے دستیاب تازہ ترین، صحت بخش غذاؤں کا استعمال کرتے ہوئے صفائی پر زور دیا ہے – وزن کم کرنے کی فوری اسکیم نہیں۔ آپ کی فٹنس لیول کے لحاظ سے ان کا شیڈول کچھ لچکدار ہے، اور اضافے کو آپ کی ضروریات کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔

10۔ فٹنس ایڈونچر ٹریول

کہاں: دنیا بھر میں

فٹنس ایڈونچر ٹریول ٹرپس آپ کو فٹ رکھنے کے لیے مختلف غیر ملکی مقامات پر جاتے ہیں جبکہ ملک کی پیشکش سے لطف اندوز ہوتے ہوئے بھی۔ آپ فٹنس پر زور دیتے ہوئے ایک شاندار گروپ ٹور پر جاتے ہیں۔

وہ مراکش اور بحیرہ روم سے لے کر کوسٹا ریکا فٹنس ریٹریٹ اور بارباڈوس کے بوٹ کیمپ کی چھٹیوں کے لیے ہر جگہ جاتے ہیں۔ ان پر ایکواڈور کا سفر مثال کے طور پر، وہ آپ کو آپ کے ذاتی تربیتی سیشنوں کے لیے ماہرین کے ساتھ علاقے کے گرد گھومنے کے لیے دنیا کے سب سے اونچے دارالحکومت کوئٹو لے جاتے ہیں۔ آپ کو گرم تھرمل حمام، آتش فشاں، دریاؤں، جھیلوں اور ساحلوں کو تلاش کرنے کا موقع ملتا ہے۔

جو چیز اس کو فٹنس ریٹریٹ بناتی ہے وہ آپ کی فٹنس اور غذائیت کی ضروریات پر ان کی توجہ مرکوز کرنا ہے، جبکہ بیک وقت تاریخی قصبے اور مقامی بازاروں کو تلاش کرنا۔ اس کے علاوہ، یہ پروگرام ڈیجیٹل ڈیٹوکس کے طور پر بھی کام کرتا ہے کیونکہ بہت سی منزلیں دور دراز ہیں، جیسے پہاڑ کی چوٹی یا ماہی گیری کے گاؤں۔

گیارہ. یونان میں دی بگ بلیو سوئم

کہاں: سینٹورینی، لیفکاڈا، اور کریٹ، یونان

کے لئے ایک سہاگ رات کی منزل کے طور پر طویل عرصے سے محبت کرتا تھا سفر کرنے والے پیارے پرندے ، کیوں نہ ساحلی پٹی کے ساتھ تیراکی کرکے سینٹورینی کو ایک مختلف روشنی میں تجربہ کریں، یا کریٹ کے بڑے جزیرے پر جائیں اور اس کے دلکش پانیوں میں تیراکی کریں؟ لیفکاڈا کے سرسبز جزیرے کو خشکی اور پھر سمندر سے دریافت کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟

تیراکی کے پہلے مقام پر جانے اور دلکش یونانی پانیوں میں چھلانگ لگانے سے پہلے ہر دن کا آغاز بوفے طرز کے ناشتے کے ساتھ کریں۔ اس فٹنس ریزورٹ کے پیچھے کا تصور ہر روز مختلف جگہ پر تیرنا ہے۔ کشتی کی منتقلی آپ کو دوپہر کے کھانے کے لیے بندرگاہوں تک لے جائے گی۔

12. کوسٹا بلانکا، سپین میں سائیکل ریٹریٹس

کہاں: کوسٹا بلانکا، سپین

بالغوں کے لیے ایک اور انتہائی فٹنس کیمپس، سپین کے دھوپ والے ساحل پر سائیکل چلانے کے لیے تیار ہو جائیں۔ سال میں 325 دن سورج کے ساتھ، آپ کو سردیوں میں سائیکل سے بہتر اعتکاف تلاش کرنے کے لیے سخت دباؤ پڑے گا!

وہ ہر سطح کے لیے راستے پیش کرتے ہیں، بشمول سائیکلنگ نویس بھی۔ سائیکل ریٹریٹ کو دوسرے سائیکل ٹورز سے کیا سیٹ کرتا ہے؟ میں کوسٹا بلانکا کے ناقابل یقین نظاروں اور ان کے آرام دہ ولا کا بہت بڑا پرستار ہوں جس میں مقامی طور پر تیار کردہ اجزاء اور شراب کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں پکایا گیا کھانا ہے۔ مزید یہ کہ، آپ سمندر کے دورے، شراب چکھنے اور مساج کا شیڈول بنا سکتے ہیں۔

اس پر اب آپ کی توجہ ہے، ہے نا؟

کہیں سے بھی پانی پی لیں۔ گریل جیوپریس دنیا کی معروف فلٹر شدہ پانی کی بوتل ہے جو آپ کی حفاظت کرتی ہے۔ تمام پانی سے پیدا ہونے والی گندگیوں کا طریقہ

ایک بار استعمال ہونے والی پلاسٹک کی بوتلیں سمندری حیات کے لیے بہت بڑا خطرہ ہیں۔ حل کا حصہ بنیں اور فلٹر پانی کی بوتل کے ساتھ سفر کریں۔ پیسہ اور ماحول کو بچائیں!

ہم نے جیوپریس کا تجربہ کیا ہے۔ سختی سے پاکستان کی برفیلی بلندیوں سے بالی کے اشنکٹبندیی جنگلوں تک، اور تصدیق کر سکتے ہیں: یہ پانی کی بہترین بوتل ہے جو آپ کبھی خریدیں گے!

بہترین سرف ریٹریٹس

یہ دنیا کے چند بہترین سرف ریٹریٹس ہیں۔ مراکش، کوسٹا ریکا اور وسطی امریکہ، اور ساؤتھ ایسٹ آسٹیا کے درمیان، بہت سے ممکنہ آپشنز ہیں، لیکن فٹنس ریٹریٹس کے لحاظ سے، یہ کچھ بہترین ہیں۔

بہترین سرف ریٹریٹس

13. سرفمارک

کہاں: مراکش

وہ ابتدائی (سرف کوچنگ) اور انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانسڈ سرفرز (گائیڈنگ) کے لیے پیکجز پیش کرتے ہیں۔ اس سرف اعتکاف میں دلکش ناشتہ اور رات کا کھانا، پکنک لنچ، ساحل سمندر پر رہائش، غروب آفتاب یوگا، اور یقیناً اچھے معیار کے بورڈز اور گیئر کے ساتھ سرف کے اسباق شامل ہیں۔

جہاں تک کوچنگ کا تعلق ہے، وہ انٹرمیڈیٹ اور لیول 5 سرفرز کے لیے روزانہ دو گھنٹے روزانہ سرف اسباق اور ویڈیو تجزیہ کے ساتھ اوپر اور اس سے آگے جاتے ہیں۔ اس پروگرام کا مقصد آپ کی سرفنگ کو جلد از جلد اگلے درجے تک لے جانا ہے۔

کیا پیک کرنا ہے۔

14. جینے کے لیے پاگل

کہاں: لائٹ ہاؤس، پرتگال

یہ مہاکاوی سرف اعتکاف 7 دن کی سرفنگ، غروب آفتاب کے بیچ یوگا سیشنز، اور طلوع آفتاب کا راستہ پیش کرتا ہے۔ وہ بیچ سرکٹ سیشنز، اور ون آن ون پی ٹی سیشنز کی قیادت بھی کرتے ہیں، لہذا یہ بھی اتنا ہی فٹنس ریٹریٹ ہے جتنا کہ سرف! تمام کھانے شامل ہیں سوائے دو راتوں کے، جو شہر میں گزاری جاتی ہیں۔

پندرہ پوائنٹ بریک ریٹریٹس

کہاں: سائولیتا، میکسیکو (+ کوسٹا ریکا اور پرتگال کے مقامات)

ان کا منتر یہ ہے کہ آپ اپنا بیلنس تلاش کریں اور بالکل وہی ہے جو آپ کو ملے گا۔ بورڈ پر، اسٹوڈیو میں اور زندگی میں اپنا توازن تلاش کریں۔ وہ آپ کو تحریک میں گہرائی تک جانے میں مدد کرتے ہیں۔ پوائنٹ بریک منفرد ہے کیونکہ وہ بیلے کے فن کو سرفنگ کے ایتھلیٹزم کے ساتھ ملا دیتے ہیں۔ یہ سفر شہر کے آس پاس مٹھی بھر تفریحی سیر، یوگا کلاسز، ساحل سمندر کا وقت، سالسا اسباق، اور لاؤنج اور ڈیکمپریس کرنے کے لیے کافی وقت کے ساتھ چھڑکا جاتا ہے۔ مجھے یقین ہے کہ وہ خواتین کی فٹنس اعتکاف کی بھی میزبانی کرتے ہیں!

16۔ سفاری سرف اسکول

کہاں: نوسرہ ، کوسٹا ریکا

ان کے پاس بہت سارے کیوریٹڈ پیکجز ہیں اور کچھ آپ خود ڈیزائن کر سکتے ہیں۔ یہ پروگرام منفرد ہے کیونکہ ان کی تمام آمدنی کا ایک فیصد مقامی غیر منافع بخش - ریفیوج فار وائلڈ لائف کو جاتا ہے۔ اپنی چھٹیوں کا لطف اٹھائیں، مقامی کمیونٹی کی مدد کرتے ہوئے سرفنگ کرنا سیکھیں! (پاناما میں بھی ان کا کیمپ ہے!)

سرفنگ، کوسٹا ریکا
تصویر: dog4aday ( فلکر )

آپ اسباق کے لیے صبح اور دوپہر کو پانی میں اتریں گے، لیکن آپ کے پاس اس کے درمیان دریافت کرنے کا وقت بھی ہوگا! آپ آبشار میں اضافے سے لے کر گھوڑوں کی پیٹھ کے دوروں تک کچھ بھی تلاش کر سکتے ہیں! یا صرف تالاب یا ساحل سمندر پر ایک کتاب پڑھیں، یوگا کلاس لیں، یا پھر سے جوان ہونے والا مساج حاصل کریں۔

ٹریول انشورنس کی اہمیت

گلوبٹروٹر کمیونٹی کے ایک رکن کے طور پر، غیر متوقع کے لیے تیار رہنا ایک بنیادی ضرورت ہے۔ اسی لیے اچھا سفری بیمہ ضروری ہے۔ ذہنی سکون اس کے قابل ہے – ہم پر بھروسہ کریں!

اپنے سفر سے پہلے ہمیشہ اپنے بیک پیکر انشورنس کو ترتیب دیں۔ اس شعبہ میں سے انتخاب کرنے کے لیے بہت کچھ ہے، لیکن شروع کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ ہے۔ سیفٹی ونگ .

وہ مہینہ بہ ماہ ادائیگیاں پیش کرتے ہیں، کوئی لاک ان کنٹریکٹس نہیں ہوتے ہیں، اور بالکل کسی سفری پروگرام کی ضرورت نہیں ہوتی ہے: یہ طویل المدتی مسافروں اور ڈیجیٹل خانہ بدوشوں کو صحیح قسم کی انشورنس کی ضرورت ہے۔

SafetyWing سستا، آسان، اور ایڈمن فری ہے: بس lickety-split سائن اپ کریں تاکہ آپ اس پر واپس جا سکیں!

SafetyWing کے سیٹ اپ کے بارے میں مزید جاننے کے لیے نیچے دیئے گئے بٹن پر کلک کریں یا مکمل مزیدار اسکوپ کے لیے ہمارا اندرونی جائزہ پڑھیں۔

مراقبہ اور یوگا اعتکاف

اگرچہ بہت سے بہترین فٹنس ریزورٹس میں یوگا کی کلاسیں شامل ہیں، یہ سیکشن خاص طور پر آشرموں، سبھی شامل یوگا اعتکاف اور مراقبہ کے اعتکاف پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ میں نے کچھ مشہور یوگا اعتکاف کی فہرست دی ہے، لیکن عام طور پر ہندوستان اور پوری دنیا میں پیش کیے جانے والے بہت سے بہترین اعتکاف اور شالا شامل ہیں۔

میں نے اس سیکشن سے فحش قیمت والے اعتکاف کو خارج کر دیا ہے۔ براہ کرم ان کے لیے ذیل میں میرا پرتعیش فٹنس ریٹریٹ سیکشن دیکھیں۔ ان میں سے زیادہ تر دنیا کے بہترین یوگا اعتکاف ہندوستان کے یوگا کی جائے پیدائش میں رہتے ہیں، حالانکہ سبھی نہیں، اور میں نے دوسری جگہوں پر کچھ مختلف اعتکاف شامل کیے ہیں۔

ذہن میں رکھیں، آپ کو ظاہر کر سکتے ہیں بھارت کا سفر کریں یا ایشیا اور ایک اعتکاف تلاش کریں جو آپ سے بات کرے، لیکن اگر آپ وقت سے پہلے سب کچھ بک کرنا چاہتے ہیں، تو یہ تجاویز شروع کرنے کے لیے بہترین جگہ ہیں۔

17۔ راممانی آئینگر میموریل یوگا انسٹی ٹیوٹ بی کے ایس آئینگر کی روشنی میں

کہاں: پونا، انڈیا

یہ دنیا میں سب سے زیادہ مقبول یوگا اعتکاف میں سے ایک ہوسکتا ہے، کیونکہ یہ آئینگر یوگا کا دل اور روح ہے۔ RIMYI کے منفرد ڈیزائن کے پیچھے بڑی اہمیت ہے۔ تین منزلیں جسم، دماغ اور روح کی نمائندگی کرتی ہیں۔ اس کی اونچائی 71 فٹ ہے اور اس میں 8 کالم ہیں جو اشٹنگ یوگا کے آٹھ اعضاء یعنی یام، نیام، آسن، پرانایام، پرتیہارا، دھرنا، دھیان اور سمادھی کی نمائندگی کرتے ہیں۔ انسٹی ٹیوٹ ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور اعلی درجے کے یوگیوں کے لیے باقاعدہ کلاسز کا انعقاد کرتا ہے۔

18۔ وہی کرونا

کہاں: کوہ پھنگان، تھائی لینڈ

مراقبہ کے سفر کی تلاش ہے؟ دنیا کے بہترین یوگا اعتکاف میں سے ایک؟ ہم خیال لوگوں سے ملنے کی جگہ؟ سما کرونا کوہ پھنگن کے کھجور کے درختوں، خوبصورت ساحلوں اور جنگل کے مناظر کے درمیان واقع ہے اور یہ جگہ اعتکاف سے زیادہ ایک کمیونٹی کی طرح ہے۔

وہ مختلف پیکجز، اساتذہ کے تربیتی کورسز، ایک منفرد 1 ماہ کا بیداری اور شفا بخش پروگرام، اور مختصر قیام بھی پیش کرتے ہیں۔ میرے دوست نے اس بارے میں حیرت کا اظہار کیا ہے کہ یہ یوگا فرار کتنا ناقابل یقین ہے۔

گھبرائیں نہیں کہ کوہ پھنگن ایک بدنام زمانہ فل مون پارٹی جزیرہ ہے کیونکہ اس جزیرے پر بھی بہت سے نیچی جگہیں ہیں، اور میں نے سنا ہے کہ کوہ پھنگن پر یوگا بہت سے اسٹوڈیوز اور اعتکاف کے مراکز میں مجموعی طور پر ناقابل یقین ہے۔

کوہ پھنگان، تھائی لینڈ

19. میسور منڈلا

کہاں: میسور، بھارت (اشٹنگا کی جائے پیدائش)

اگر آپ اشٹنگا طرز کے یوگا کی تلاش کر رہے ہیں اور بھارت میں مراقبہ اعتکاف ، یہ ہندوستان میں یوگا کے بہترین اعتکاف میں سے ایک ہے۔ میسور منڈلا یوگا شالہ ایک یوگا اور ثقافتی مرکز ہے جو دلکش ہیریٹیج ہاؤس میں واقع ہے جس میں ایک کیفے مالکان کے آرگینک فارم کے ذریعہ فراہم کیا جاتا ہے۔

یہ روایتی آشرم کے مقابلے میں مغربی طرز کے اسٹوڈیو کے قریب ہے لیکن مستند رہتا ہے۔ وہ بنیادی طور پر اشٹنگ، میسور اسٹائل سکھاتے ہیں، لیکن ہتھا، شتکریہ (صفائی)، کمر موڑنے، اور پرانایام کے ساتھ ساتھ سنسکرت میں، یوگا ستراس، اور آیوروید، ویدک طبی نظام میں ہدایات بھی دیتے ہیں۔ ذاتی تربیتی سیشنز کو یہاں بہت اہمیت دی جاتی ہے۔

میسور، انڈیا

بیس. سگراڈا فلاح و بہبود کا اعتکاف

کہاں: سانتا مارگریٹا، کیلیفورنیا

کیلیفورنیا کے سنٹرل کوسٹ کے میرے پچھواڑے میں، Sagrada Wellness اعتکاف سانتا مارگریٹا، کیلیفورنیا کی پرسکون پہاڑی چوٹیوں کے درمیان واقع ہے۔ مجھے پسند ہے کہ انٹرنیٹ نہیں ہے، اور آپ یوگا پریکٹس کرنے، فارم ٹو ٹیبل نامیاتی کھانے، مراقبہ، جرنل، اور سکون سے سپا کرنے کے لیے ٹیکنالوجی سے مکمل طور پر منقطع ہو سکتے ہیں۔

کسی ایسے شخص کے طور پر جو یہاں کے آس پاس رہتا ہے، کیلیفورنیا کے پہاڑی چوٹیوں کے درمیان کھانا اور اچھا محسوس کرنا مشکل ہے! ان کے 100% شمسی توانائی سے چلنے والے گھر، نمکین پانی کے تالاب، جاکوزی، اور قریبی ہائیکنگ مقامات کے لیے بونس پوائنٹس۔ وہ سنگل ہڈ ریٹریٹ بھی چلاتے ہیں جو انہیں سنگلز کے لیے بہترین روحانی اعتکاف میں سے ایک بناتے ہیں۔ محل وقوع پر غور کرتے ہوئے، وہاں شراب اور یوگا اعتکاف بھی ہیں، شراب کی وجہ سے نہیں؟

اکیس. انا مایا ریزورٹ

کہاں: مونٹیزوما، کوسٹا ریکا

صرف یوگا اعتکاف سے زیادہ، انا مایا ایک جنت ہے جو کوسٹا ریکن کے جنگل میں واقع ہے جو سمندر کو دیکھتا ہے۔ وہ چند دنوں سے لے کر ہفتوں تک سب شامل یوگا اعتکاف کرتے ہیں۔ آپ کو تمام آرگینک، صحت مند کھانوں سے کم کچھ نہیں ملے گا - عمدہ انداز، یوگا پیکجز، سپا سروسز، اور خصوصی ورکشاپس۔

انا مایا ریزورٹ ہمسایہ رینچو ڈیلیسیوسو کے ساتھ مل کر اپنے پرما کلچر کورسز، سکوبا اور سرف کیمپس، ایریل سلک اور تیر اندازی کے ساتھ یوگا پیکجز کرنے کے لیے کام کرتی ہے۔ Rancho Delicioso صرف چند میل دور ہے۔ یہ زیادہ سستی ہے لیکن انا مایا کی طرح پرتعیش نہیں ہے، اور بہت سارے مہمان ایک ہفتہ انامایا میں اور ایک رینچو ڈیلیسیوسو میں کرتے ہیں۔

مونٹیزوما آبشار

22. یوگا گوا پرپل ویلی

دنیا کے بہترین اشٹنگا اساتذہ (جان اسکاٹ، پیٹری رائسانن، الیگزینڈر میڈن) تک رسائی کے ساتھ، گوا کی پرپل ویلی میسور طرز کے یوگک طرز زندگی پر عمل کرنے کے لیے دنیا کے بہترین یوگا اعتکاف میں سے ایک ہے۔

یوگا اعتکاف دو پرتگالی طرز کے مکانات اور زمین کی تزئین والے باغات پر پھیلا ہوا ہے جس میں اشنکٹبندیی جنگل کا احساس ہے۔ دو بین الاقوامی اور ایک آیورویدک شیف مزیدار، صحت بخش کھانا تیار کرتے ہیں۔

آپ آیورویدک ڈاکٹروں اور مساج تھراپسٹ سے بھی مل سکتے ہیں۔ ہم اسے بہترین میں سے ایک سمجھتے ہیں۔ ہندوستان میں روحانی اعتکاف سنگلز کے لیے، اگرچہ جوڑے آپ کو بھی خوش آمدید کہتے ہیں۔

23. سوئے اپنے آپ کو بیدار اعتکاف

کب: پورٹو والارٹا، میکسیکو

جنگل اور ایک نجی ساحل کے درمیان واقع، یہ دنیا کے بہترین مراقبہ اور یوگا اعتکاف میں سے ایک ہے۔ مجھے نیند کے مراحل سے گزرنے اور بحال کرنے والی نیند لینے کے لیے یوگا نیدرا سیشنز پر ان کی توجہ پسند ہے۔

یوگا نیدرا اعصابی نظام کو ایک مربوط حالت میں لاتا ہے، ایسی جگہ پر آرام کرنا جہاں ہر سطح پر شفا یابی ہو سکتی ہے۔ آپ باڈی میپنگ اور ڈریم میپنگ ورکشاپس اور روایتی میں حصہ لینے کے آپشن کی بھی توقع کر سکتے ہیں۔ ٹیمازکال (Mayan پسینہ لاج) تقریب.

بہترین فلاح و بہبود کے اعتکاف

24. نیوزی لینڈ کے جنوبی الپس میں آرو ہا

کہاں: لیک وکاٹیپو، نیوزی لینڈ

Aro Ha ایک ملٹی ایوارڈ یافتہ اعتکاف ہے جہاں فلاح و بہبود کی روایات عیش و آرام سے ملتی ہیں۔ ہر اعتکاف کا مقصد BREATH کے مخفف پر توجہ مرکوز کرکے اسے حاصل کرنا ہے: ہونا، تعلق، کھانا، سرگرمی، زہریلا، اور شفایابی۔

ونیاسا یوگا کے ساتھ ابھرتے ہوئے سورج کو سلام کریں، فطرت میں غرق ہو جائیں، اور اپنے جسم اور دماغ کو بلند کرنے کے لیے مختلف طریقوں کا استعمال کریں۔ رہائش میں ایک گھر میں ایکو سویٹس کی ایک رینج ہے جس میں ایک مشترکہ فوئر ہے جس میں بیٹھنے اور چائے بانٹنے کے لیے اجتماعی جگہ ہے۔ پہاڑی زمین میں قائم ہائیڈرو تھراپی اسپاس سے لیکر واکاتیپو جھیل کے خوبصورت نظاروں کے ساتھ یوگا اسٹوڈیو تک، آپ جہاں بھی مڑیں گے سکون پائیں گے۔

سب پر مشتمل پروگرام آپ کی کھانے کی عادات کو دوبارہ ترتیب دینے میں مدد کرنے کے لیے سبزی خور، پیلیو فرینڈلی، گلوٹین فری، اور ڈیری فری کھانا پیش کرتا ہے۔ اور فٹنس کلاسز، سپا تھراپی، اور ذہن سازی کے طریقے باقی جسم اور دماغ کا خیال رکھتے ہیں۔ یہ آپ کی تمام چیزوں میں اچھی طرح سے ترجمہ کرے گا۔ ذہن سازی کی تربیت جم میں، چٹائی پر اور دوسری جگہوں پر۔

آرو ہا ایک خود کو برقرار رکھنے والا اعتکاف ہے جو قدیم روایات کو جدید ٹیکنالوجی کے ساتھ ضم کرتا ہے۔ آن سائٹ پر اگائی جانے والی اور محیطی، ارتھ کولڈ سیلرز میں ذخیرہ شدہ نامیاتی پیداوار سے لے کر ہمارے جدید ترین سولر اور ہائیڈرو انرجی سسٹم تک، ہر فلاح و بہبود کا سفر کوئی نشان نہیں چھوڑتا۔

تصویر: آرو ہا ریٹریٹ

25۔ آکاشا فلاح و بہبود اعتکاف

Akasha Wellness Retreat یوگا اعتکاف کے ساتھ دنیا کی بہترین ہائیکنگ کو جوڑتا ہے۔ یہ براسوو شہر کے قریب ٹرانسلوینیا کے پہاڑوں میں ایک عجیب گاؤں میں ہے۔ یہ مغربی یورپ سے بہترین فلاح و بہبود کا راستہ ہے، جیسا کہ وہ کہتے ہیں - دور دراز اور مقصد کے مطابق دیہی۔ آپ خالص پہاڑی ہوا اور فطرت کے درمیان یوگا اور پیدل سفر کریں گے، اور گھر کا کچھ بہترین کھانا کھائیں گے۔

آپ کو پہاڑوں کے نظارے کے ساتھ سویڈش اور انفراریڈ سونا اور آؤٹ ڈور جکوزی ہاٹ ٹب تک لامحدود رسائی حاصل ہوگی۔ جسم کے علاج، توانائی کی شفا یابی، اور مساج پہنچنے پر بک کیا جا سکتا ہے.

26. سات حواس

کہاں: ٹوڈوس سانتوس، میکسیکو

اس ہفتہ بھر کی اعتکاف کے دوران، ہولیسٹک نیچروپیتھ، ڈاکٹر ایریکا میٹلک اور ساؤنڈ پریکٹیشنر، پال کوہن آپ کو مشقوں کے ایک سلسلے کے ذریعے رہنمائی کریں گے، جس میں سانس لینے اور ساؤنڈ تھراپی سے لے کر یوگا تک اور مقصد سے چلنے والی ورکشاپس کو بااختیار بنانا، آپ کے سات چکرا مراکز کو بہتر بنانے کے لیے۔ .

اس تبدیلی کے سفر کے اختتام پر، آپ کو طاقت ور جسمانی اور مابعدالطبیعاتی ٹولز تک رسائی اور ان کی سمجھ حاصل ہو جائے گی جس سے آپ کو غیر مسدود کرنے، حکمت عملی بنانے اور لامحدود کامیابی اور خوشی کو گھر پر ظاہر کرنے کا موقع ملے گا۔

ایک پرو کی طرح پیک کرنے کا طریقہ جاننا چاہتے ہیں؟ ٹھیک ہے شروع کرنے کے لئے آپ کو صحیح گیئر کی ضرورت ہے….

یہ ہیں پیکنگ کیوبز globetrotters کے لئے اور کے لئے حقیقی مہم جوئی - یہ بچے ایک ہیں۔ مسافر کا بہترین راز وہ یو پیکنگ کو منظم کرتے ہیں اور حجم کو بھی کم کرتے ہیں تاکہ آپ مزید پیک کر سکیں۔

ٹوکیو ٹرپ گائیڈ

یا، آپ جانتے ہیں… آپ یہ سب کچھ اپنے بیگ میں ڈالنے پر قائم رہ سکتے ہیں…

آپ کے لیے بہترین فٹنس اعتکاف برے لوگوں

کیا آپ بالغوں کے لیے انتہائی فٹنس اعتکاف کی تلاش میں ہیں؟ تم جانتے ہو، پینے کی قسم؟ ان فٹنس تعطیلات کو دیکھیں جو بیئر بھی پیش کر سکتی ہیں یا نہیں۔

27۔ سرف یوگا بیئر

کہاں: اٹلی، بیلیز، NYC، اور اس سے آگے

نہیں، یہ سرف کیمپ اور فٹنس چھٹی صرف بیئر کے بارے میں نہیں ہے۔ وہ دنیا بھر میں سالسا ڈانس، سیلنگ، سرفنگ، HIIT ورزش، کیکنگ، اور فٹنس ریٹریٹس پیش کرتے ہیں۔ نیو یارک شہر کے ارد گرد چھوٹی ورزش اور یوگا اعتکاف بھی ہیں۔

28۔ برے لوگوں کے لیے یوگا

کہاں: کیوبا اور تنزانیہ جیسے متعدد مقامات۔

تو برے لوگوں کے لیے یوگا کا کیا حال ہے؟ ان کی سائٹ سے: یوگا پر ایک کلاسک متن، ہتھا یوگا پرادیپیکا میں، یہ بتایا گیا ہے کہ یوگا کی راہ میں حائل رکاوٹوں میں سے ایک قواعد کی بہت سختی سے پابندی کرنا ہے، اس لیے بد زبانی کی اصطلاح بری ہے۔ BAD، بنیادی طور پر اچھا مطلب ہے، لیکن تھوڑا سا مسالا اور غیر روایتی اور سنکی ہونے کے عنصر کے ساتھ۔ وہ کچھ روایتی یوگا کی پابندی کرتے ہیں لیکن کچھ ٹکرانے والی موسیقی اور رقص کرنے سے نہیں ڈرتے ہیں۔

برے لوگوں کے لیے یوگا دنیا بھر میں فٹنس اعتکاف کا باعث بنتا ہے جو پرسکون عکاسی شدید جسمانی ایتھلیٹزم کی اجازت دیتا ہے۔ اوپر دیے گئے دیگر فٹنس ریزورٹس کے برعکس، وہ رات کی زندگی پر بھی توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

بہترین سستی فٹنس ریٹریٹس

ہم سب پیسے سے نہیں بنے ہیں۔ لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ آپ کی مثالی تندرستی کے اعتکاف میں زمین کو خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

ہاں، آپ اب بھی بجٹ میں ہیلتھ سپا سروسز، تفریحی سرگرمیاں، اور وزن میں کمی کے بوٹ کیمپس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ اعلی انتخاب ہیں جو دنیا کو سستی فٹنس اعتکاف میں پیش کرنا ہے۔

29. روح اور سرف

کہاں: ہندوستان، سری لنکا، پرتگال

اتھلی، بے ہجوم لہروں کے ساتھ، کیرالہ کبھی بھی انڈونیشیا اور ہوائی جیسے سرف کے گرم مقامات کا مقابلہ نہیں کر سکتا، لیکن یہ ایک اشنکٹبندیی، غیر ملکی جگہ پر سرفنگ کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے بہترین ہے۔ وہ پیشہ ور اساتذہ سے کلاس پیش کرنے والے ملک کے پہلے سرف کیمپوں میں سے ایک تھے۔ ہندوستان میں اس خوبصورت جگہ کو جانیں، اور روزانہ چھت پر یوگا کے ساتھ سرف کرنا سیکھیں۔

ایک اور بہترین آپشن جانا ہے۔ سری لنکا میں سرفنگ روح اور سرف کے ساتھ۔ اگرچہ وہ سستی ہیں، لیکن وہ شاندار، نیچے سے زمینی عملے، سرف، یوگا، پرانایام، مراقبہ، علاج، کیفے، اور موسیقی کے پروگراموں کے ساتھ اپنے معیارات کو بلند کرتے ہیں۔ میں ایک بہت بڑا پرستار ہوں۔

30۔ فری اسپرٹ ہوسٹل، نکاراگوا اور ایکواڈور

نکاراگوا سرفنگ کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہے۔
تصویر: Razvan Orendovici ( فلکر )

سرف اور یوگا پیکج کی چھٹیاں مہنگی ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ فری اسپرٹ میں، مالکان کا خیال ہے کہ سرف اور یوگا سب کے لیے ہونا چاہیے۔ پیکج میں مشترکہ چھاترالی میں چھ راتوں کی رہائش، چھ ناشتے، چھ رات کے کھانے، تین سرف اسباق، ایک سرف تھیوری کا سبق، بورڈ کرایہ پر لینا، اور پانچ یوگا اسباق شامل ہیں۔ ایل ٹرانزیٹو کا وقفہ مارچ اگست میں بہترین درمیانی درجے کی لہریں پیش کرتا ہے۔

بہترین لگژری فٹنس ریٹریٹس

جب کہ ہم بیگ سے محبت کرتے ہیں اور ایک پیسہ پر سفر کریں ، ہم ایک بار اور تھوڑی دیر میں پرتعیش فٹنس ریٹریٹ چھٹیوں کے بارے میں خواب دیکھنا بھی پسند کرتے ہیں۔ اگر آپ کو جیتنے والا لاٹری ٹکٹ یا وراثت نظر آتی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو لگژری بوٹ کیمپ میں جگہ بک کر لیں۔

31. کھیت

کہاں: مالیبو، کیلیفورنیا

Ranch دنیا کے بہترین لگژری فٹنس اعتکاف میں سے ایک ہے، جہاں امیر A-listers شکل اختیار کرنے جاتے ہیں۔ Ranch (سات دن کا قیام)، Ranch 4.0 (ایک چار دن کا ویک اینڈ) یا Ranch 10.0 (ایک شدید 10 دن کا پروگرام) میں سے انتخاب کریں۔ ایک عام دن میں طویل سفر، طاقت کی تربیت، اور یوگا شامل ہوتا ہے، اس کے ساتھ ایک نامیاتی پلانٹ پر مبنی کھانے کا منصوبہ ہوتا ہے۔

مالیبو، کیلیفورنیا

32. Canyon Ranch

کہاں: ٹسکن، ایریزونا

امریکہ میں سب سے مشہور لگژری فٹنس ریزورٹس میں سے ایک، Canyon Ranch ہر وہ چیز پیش کرتا ہے جس کا آپ فلاح و بہبود کے نام پر تصور کر سکتے ہیں۔ ان کے پاس سائٹ پر طب، ورزش فزیالوجی، غذائیت، زندگی کے انتظام، روحانیت اور دیگر فلاح و بہبود کے ماہرین ہیں۔ ان کے لائف اینہانسمنٹ سینٹر سے لے کر ان کے سپا، فلاح و بہبود کے پروگرام، اور کھانے کے ناقابل یقین تجربہ (نامیاتی اور اس سے آگے) تک، کوئی بھی پرتعیش تندرستی بہتر نہیں کرتا ہے۔

اپنے قیام کے دوران، آپ کو ہر دورے کے لیے ایک ارادہ طے کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ وہاں سے، آپ کو منتخب کرنے کے لیے 40 سے زیادہ کلاسز اور سرگرمیاں ملتی ہیں، جیسے جنگل میں غسل اور یوگا، HIIT ٹریننگ، اور تخلیقی آرٹ کی کلاسز۔ آپ کو روزانہ 0 بھی ملتے ہیں مساج، فیشل، اور فٹنس پیشہ، ورزش کے ماہرین، غذائیت کے ماہرین، روحانی رہنما، معالجین اور مزید کے ساتھ۔

Canyon Ranch میں 100,000 مربع فٹ کا سپا اور فٹنس کی سہولت ہے جس میں انڈور اور آؤٹ ڈور پول، سونا، اسٹیم روم، ایک انڈور رننگ ٹریک، سائیکلنگ اسٹوڈیو اور مزید بہت کچھ ہے۔

33. جسم کی چھٹی

کہاں: سینٹ لوسیا، کیریبین

اگر آپ ایک خوبصورت، اشنکٹبندیی جزیرے پر بہترین لگژری فٹنس اعتکاف کی تلاش میں ہیں، تو یہ فٹنس ریزورٹ آپ کے لیے ہے۔ آپ کے پاس انتخاب کرنے کے لیے کئی سرگرمیاں ہیں، جیسے تیر اندازی، زومبا، صبح کی دوڑیں، سنورکلنگ، اور غروب آفتاب کا یوگا۔ اس کے علاوہ، پانچ ریستوراں کسی بھی قسم کی خوراک کو پورا کرتے ہیں۔

وہ وزن میں کمی کے اعتکاف، یوگا اعتکاف اور اس سے آگے کی میزبانی کرتے ہیں۔ باڈی ہالیڈے دونوں ہی سنگلز کے لیے فٹنس کی ایک بہترین چھٹی ہے لیکن جوڑے کی فٹنس ریٹریٹ بھی۔ مزید یہ کہ، وہ آپ کے غذائی اجزاء، ہارمون اور تناؤ کی سطح، دل کی صحت اور مزید کا اندازہ لگانے کے لیے ٹیکنالوجی، قدیم آیورویدک اصولوں، اور غیر ناگوار تشخیص کی ایک رینج کا استعمال کرتے ہیں۔

3. 4. آنند سپا فلاح و بہبود اعتکاف

کہاں: نریندر نگر، بھارت

آنند سپا ہندوستان کے بہترین فلاحی اعتکاف اور سب سے مشہور آشرموں میں سے ایک ہے۔ یہ ہندوستان کے لیے کافی قیمتی ہے، لیکن ان کا ڈیٹوکس پروگرام بہترین میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ آپ مختلف قسم کے یوگا، آیورویدک، مراقبہ، اور صفائی کے سپا علاج کا تجربہ کریں گے۔

بہترین فٹنس ریٹریٹس کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات

اب بھی کچھ سوالات ہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں! ہم نے ذیل میں سب سے زیادہ پوچھے گئے سوالات کو درج کیا ہے اور ان کے جوابات دیے ہیں۔ یہاں وہ ہے جو لوگ عام طور پر جاننا چاہتے ہیں:

دنیا میں بہترین لگژری فٹنس اعتکاف کیا ہیں؟

فٹنس ریٹریٹ کے لیے آپ کا کتنا فٹ ہونا ضروری ہے؟

یورپ میں فٹنس کے بہترین اعتکاف کون سے ہیں؟

سب سے زیادہ جامع فلاح و بہبود کا بہترین اعتکاف کیا ہے؟

دنیا کے بہترین فٹنس اعتکاف کے بارے میں حتمی خیالات

تندرستی اور تندرستی صرف وزن میں کمی یا لباس کے سائز میں کمی سے کہیں زیادہ ہے۔ یہ واقعی اس بارے میں ہونا چاہئے کہ آپ اپنی جلد میں کتنے خوش ہیں۔ یہ کسی بھی چیز سے دور ہے جسے آپ آئینے میں دیکھنے جا رہے ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ یہ آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے دنیا کے چند بہترین مواقع ہیں۔ جو کچھ آپ حاصل کرتے ہیں اس پر اپنے آپ کو فخر محسوس کریں، اور یہ کرتے وقت آپ کہیں ناقابل یقین بھی ہوسکتے ہیں!

پرتعیش ایڈونچر ریٹریٹس سے لے کر دماغی جسمانی یوگا تک، تندرستی اور تندرستی کے لیے انتہائی تندرستی کے راستے تک، میرا مقصد دنیا کے بہترین فلاح و بہبود کے مقامات کا احاطہ کرنا ہے۔ چاہے آپ سرفنگ کرنا چاہتے ہیں، سورج کو سلام کرنا چاہتے ہیں، یا اپنے بٹ کو کوڑے لگانا چاہتے ہیں، آپ کے لیے ایک اعتکاف درج ہے۔

اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے عمل میں، اپنے آپ کو دوست بنانے پر زور دیں۔ یہ لوگ ایک وجہ سے آپ کی جگہ پر ہیں۔ تو اپنے اردگرد کے ان لوگوں کو جاننے کے لیے اپنا دل کھولیں۔ اگر آپ کو دنیا میں کہیں بھی فٹنس یا تندرستی کے اعتکاف میں حیرت انگیز تجربات ہوئے ہیں، تو ہمیں اس کے بارے میں تبصروں میں بتائیں!

واقعی، ہم صرف یہ چاہتے ہیں کہ آپ خوش رہیں۔