تھائی لینڈ میں 10 بہترین یوگا ریٹریٹس (2024)
تھائی لینڈ ایک پُرسکون ملک ہے جس میں دلکش فطرت، شاندار ساحل اور ایک بھرپور بدھ ثقافت ہے جو امن اور سکون کا احساس پیش کرتا ہے چاہے آپ ملک میں کہیں بھی جائیں۔
سڈنی سے کرنے کی چیزیں
برسوں کے دوران، تھائی لینڈ اعتکاف کے لیے ایک مقبول جگہ بن گیا ہے۔ اعتکاف روزمرہ کی پیسنے سے بچنے اور ایک پُرسکون اور پرسکون ماحول میں اپنے آپ کو جوان کرنے کا موقع فراہم کرتے ہیں، ساتھ ہی گھر لے جانے اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل ہونے کے نئے طریقے سیکھتے ہیں۔
تھائی لینڈ میں یوگا اعتکاف صرف یہی پیش کرتے ہیں۔ وہ بدھ مت کی جڑوں سے سیکھنے، یوگا کی مہارتوں کو بہتر بنانے یا سیکھنے، اور ایک پرسکون اور زیادہ موجودہ طرز زندگی گزارنے کے طریقے اپنانے کی بنیاد فراہم کرتے ہیں۔
تھائی لینڈ میں یوگا اعتکاف کی وسیع اقسام ہیں، اور ان میں سے ہر ایک کے بارے میں کچھ خاص اور منفرد ہے۔ جس سے صحیح اعتکاف کا انتخاب واقعی ایک مشکل کام بن جاتا ہے۔
اس لیے آپ کو کچھ تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے، میں نے یہ گائیڈ ہر اس چیز کے لیے بنایا ہے جو آپ کو تھائی لینڈ میں یوگا اعتکاف کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے تاکہ آپ باخبر فیصلہ کر سکیں کہ آپ کے لیے صحیح اعتکاف کون سا ہے۔
نئے کے لئے تیار!
تصویر: ول ہیٹن
- آپ کو تھائی لینڈ میں یوگا ریٹریٹ پر کیوں غور کرنا چاہئے۔
- آپ کے لیے تھائی لینڈ میں صحیح یوگا ریٹریٹ کا انتخاب کیسے کریں؟
- تھائی لینڈ میں ٹاپ 10 یوگا ریٹریٹس
- تھائی لینڈ میں یوگا ریٹریٹس کے بارے میں حتمی خیالات
آپ کو تھائی لینڈ میں یوگا ریٹریٹ پر کیوں غور کرنا چاہئے۔
لوگ تھائی لینڈ کا سفر اس کی ناقابل یقین فطرت، متحرک رات کی زندگی، شاندار ساحل، اور شاندار کھانے کے لیے۔ لیکن اس کے مصروف شہروں اور سیاحوں کے ہجوم کے جنون کی رفتار سے باہر، آپ کو یوگا اعتکاف کے لیے پرامن اور پرسکون مقامات ملیں گے۔
'ہزار مسکراہٹوں کی سرزمین' کے نام سے جانا جاتا ہے، آپ کو یوگا اعتکاف کے لیے اس سے زیادہ خوبصورت ماحول نہیں مل سکتا۔ تنہا پس منظر کسی کو بھی بہلانے کے لیے کافی ہے۔ سورج کے طلوع ہونے والے یوگا سیشن میں جانے کا تصور کریں جس میں وسیع سبز پہاڑی چوٹیوں کا نظارہ کیا جائے اور اس کے بعد ایک دوپہر ہیکل ہاپنگ اور اسنارکلنگ ہو۔ یہ اس سے بہتر نہیں ہو سکتا۔
ٹھیک ہے، اصل میں آپ بہتر ہوسکتے ہیں. یوگا اعتکاف کا مقصد صرف یوگا کی مہارت کو بہتر بنانا یا سیکھنا نہیں ہے، بلکہ روز مرہ کی زندگی سے منقطع ہونا اور مراقبہ کے معمولات میں شامل ہونا ہے۔ یوگا صرف فٹنس کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ آپ کے باطن میں توازن بحال کرنے اور تناؤ اور جذباتی انتشار کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہے۔
اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جس کا احساس منفی، تناؤ، جذباتی طور پر سوکھا ہوا اور عام طور پر ریچارج کی ضرورت ہے۔ یوگا اعتکاف اس منفی توانائی کو ختم کرے گا اور آپ کے مزاج اور دماغی صحت کو بہتر بنانے کے لیے آپ کو کچھ مثبت، اچھی وائبز کے ساتھ بحال کرے گا۔
ملک کی روایات، شاندار زمین کی تزئین، اور پرامن ثقافت اسے روحانی اور جامع تعطیل کے لیے بہترین منزل بناتی ہے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ تھائی لینڈ میں جہاں بھی جائیں، آپ کو مثبت توانائی سے گھرا ہو گا جو احسان کے بدھ مت کے فلسفوں سے متاثر ہے۔ آپ کو گرم جوشی والے مقامی لوگ گلے لگائیں گے جو آپ کو ایک جامع طرز زندگی گزارنے کی بہتر تعریف کریں گے۔
تھائی لینڈ میں یوگا اعتکاف سے آپ کیا توقع کرسکتے ہیں۔
دنیا میں بہت ساری جگہیں ہیں جو یوگا اعتکاف پیش کرتی ہیں۔ تو تھائی لینڈ کیوں؟ یہ آسان ہے، واقعی. یہ ملک ایسی چیز پیش کرتا ہے جو کچھ دوسرے ممالک کر سکتے ہیں - روحانی ثقافتی ورثے کا بے مثال مجموعہ، پیسے کی بہترین قیمت، دلکش قدرتی مناظر، اور گرمجوشی سے مہمان نوازی۔
آپ توقع کر سکتے ہیں کہ تھائی لینڈ میں تمام اعتکاف بہت پرسکون اور پرامن ماحول پیش کریں گے۔ زیادہ تر اعتکاف بھیڑ اور شور والے شہروں سے دور دیہی مقامات پر واقع ہیں۔ وہ کچھ انتہائی خوبصورت علاقوں میں واقع ہیں، یا تو شاندار ساحلوں کے قریب یا گھنے بارشی جنگلات میں۔
یوگا اعتکاف تمام مہارت کی سطحوں کو پورا کرتا ہے، لہذا اگر آپ ابتدائی یا جدید یوگی ہیں، تو آپ زیادہ تر اعتکاف سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ یوگا سیشنز کا گروپ سیشن ہونا ایک عام بات ہے، اور یہ مشق باہر ساحل سمندر پر یا جنگل میں کرنا بھی عام ہے، لہذا مادر فطرت کی طاقت آپ کے علاج کے کام میں اپنا کام کر سکتی ہے۔
یہ سب ختم کرنے کے لیے، تھائی کھانا افسانوی ہے اور آپ تھائی لینڈ میں فلاح و بہبود کے اعتکاف میں بہترین کھانے کی توقع کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر کھانے تازہ، نامیاتی کھانے کے ساتھ بنائے جاتے ہیں، اور کھانے کا سبزی خور یا ویگن ہونا بھی عام بات ہے۔
آپ صحیح کھا سکتے ہیں، مراقبہ کر سکتے ہیں، روزانہ مختلف قسم کی یوگا کلاسز کے ساتھ اپنی یوگا مشق کو بڑھا سکتے ہیں، اور اکثر آخر میں تھائی مساج کے ذریعے زخموں کے پٹھوں کو سکون پہنچا سکتے ہیں۔ زیادہ تر اعتکاف دوسرے گھومنے پھرنے کی پیشکش کرتے ہیں جو آپ کو لوگوں، ثقافت اور ملک کے بارے میں گہری سمجھ دیتے ہیں۔
آپ کے لیے تھائی لینڈ میں صحیح یوگا ریٹریٹ کا انتخاب کیسے کریں؟
یوگا اعتکاف کا انتخاب کرتے وقت آپ کو پہلی چیز جس پر غور کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ آپ اس سے باہر نکلنا چاہتے ہیں۔ لوگ مختلف وجوہات کی بنا پر اعتکاف کا آغاز کرتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ صرف اپنی فٹنس پر کام کرنے کے لیے اعتکاف کی تلاش کر رہے ہوں، یا ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی ذہنی صحت میں مثبت بہتری لانا چاہ رہے ہوں۔
اپنے اہداف کے بارے میں سوچیں اور اعتکاف پر آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں، اور پھر مخصوص اعتکاف کی تلاش کریں جن کا مقصد آپ کو ان مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد فراہم کرنا ہے۔
پھر آپ کو اپنی موجودہ سطح کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے۔ تھائی لینڈ میں مختلف قسم کے اعتکاف ہیں جو تجربہ کار یوگیوں اور یہاں تک کہ غیر یوگیوں کے لیے سیشن پیش کرتے ہیں۔ اگر آپ ابتدائی ہیں، تو آپ کو ایسا اعتکاف چاہیے جو ٹھوس بنیادیں رکھے اور اگر آپ تجربہ کار ہیں، تو آپ کو کچھ ایسا چاہیے جو آپ کی مشق کو تیزی سے گہرا کرے۔
ایک بار جب آپ ان عوامل پر غور کر لیتے ہیں، تو آپ عملی خصوصیات کو دیکھ کر فہرست کو کم کرنا شروع کر سکتے ہیں، جیسے کہ مقام، پیشکش پر عمل، پیشکش کی جانے والی سہولیات، قیمت اور مدت۔
مقام
تھائی لینڈ ایک بہت بڑا ملک ہے اور اس میں متعدد مقامات ہیں جو یوگا اعتکاف کے لیے مشہور ہیں۔ سب سے زیادہ مقبول میں سے کچھ تھائی لینڈ میں علاقوں اعتکاف کے لیے فوکٹ، کوہ ساموئی اور کوہ پھنگان کے جزائر کے ساتھ ساتھ چیانگ مائی کے شمالی جنگل ہیں۔
زیادہ تر اعتکاف مرکزی قصبے یا شہر سے باہر دیہی مقامات پر ہوتے ہیں۔ اگر آپ اعتکاف کے مقصد کے لیے تھائی لینڈ کا سفر کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کے لیے مزید آپشنز کھلے ہوئے ہیں۔ تاہم اگر آپ اپنے تھائی لینڈ کے سفر نامے میں شامل کرنے کے لیے ایک مختصر اعتکاف تلاش کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنی فہرست میں پہلے سے موجود مقامات کے قریب اعتکاف پر غور کرنے کی ضرورت ہوگی۔ فوکٹ میں یوگا اعتکاف کافی غیر معمولی ہیں اور دیکھنے کے قابل مقامات کے قریب ہیں۔
آپ کو اس بات پر بھی غور کرنے کی ضرورت ہے کہ کس قسم کا پس منظر آپ کے لیے سب سے زیادہ شفا بخش کرے گا۔ کچھ یوگا اعتکاف ساحل کے قریب واقع ہیں، دیگر جنگلوں یا دیہی پہاڑی علاقوں میں ہیں۔ اس بارے میں سوچیں کہ آپ کے لیے کون سا قدرتی ماحول بہترین ہے۔
طریقوں
یوگا یقیناً ایک اہم مشق ہے جس کا تجربہ آپ کو تھائی لینڈ میں یوگا اعتکاف پر ہوگا۔ پیشکش پر یوگا کی مشق بڑی حد تک آپ کی قابلیت پر منحصر ہے۔ اگر آپ یوگا کے لیے نئے ہیں، تو ہتھا یوگا اعتکاف تلاش کرنے کی کوشش کریں، یا اگر آپ زیادہ تجربہ کار ہیں، تو آپ ونیاسا یوگا اعتکاف کو ترجیح دے سکتے ہیں۔
تھائی لینڈ میں یوگا کے سب سے مشہور انداز ونیاسا، ہتھا، کنڈالینی، نیدرا، علاج، بحالی، اور الائنمنٹ یوگا ہیں۔ علاج اور بحالی یوگا جسم کے توازن کو ٹھیک کرنے اور بحال کرنے کے لیے بہترین ہیں۔
آپ دن میں چند بار یوگا کی مشقیں مکمل کرنے کی توقع کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو ایسے اعتکاف بھی مل سکتے ہیں جو ان کی پیشکش میں دیگر مراقبہ کی مشقیں بھی پیش کرتے ہیں۔ تنترا ایک عام مشق ہے جو یوگا اعتکاف میں شامل کی جاتی ہے۔
تنتر بدھ مت کا طرز زندگی ہے جس میں مختلف قسم کے مراقبہ، یوگا، مساج اور تانترک طریقوں کو شامل کیا گیا ہے۔ زیادہ تر اعتکاف میں تھائی مساج، مراقبہ کی کلاسز، سانس لینے کے سیشن، اور ڈیٹوکس اور فلاح و بہبود کے پروگرام جیسی چیزیں شامل ہیں۔ سب کا مقصد توازن بحال کرنا، جسم کو ٹھیک کرنا اور زندگی پر غور کرنا ہے۔
قیمت
یوگا اعتکاف قیمت میں مختلف ہوتے ہیں۔ آپ واقعی سستی اعتکاف حاصل کرسکتے ہیں، واقعی مہنگے اعتکاف تک، لیکن جو چیز قیمت کو بڑھاتی ہے وہ عیش و آرام کی سطح ہے۔
اگر آپ بجٹ میں اعتکاف کی تلاش کر رہے ہیں، تو آپ کو یہ مشترکہ رہائش کے ساتھ ملیں گے، بعض اوقات جھونپڑیوں یا خیموں میں، اور پیشکش پر صرف بنیادی مشقیں ہیں۔ بجٹ اعتکاف میں کوئی مراعات یا اضافی سرگرمیاں شامل نہیں ہوتی ہیں، اور صرف بنیادی سروس پیش کرتے ہیں۔
نیش وِل ٹریول پیکج ڈیلز
اگر آپ تھوڑا سا زیادہ خرچ کرنے کے متحمل ہوسکتے ہیں تو، آپ کو ہوائی اڈے کی منتقلی، روزانہ بوفے کھانے، دلکش ڈگس، اور ریزورٹ کی سہولیات جیسے سونا، انفینٹی پول، جم، اور مالش کی دولت کے ساتھ تمام شامل اعتکاف مل سکتے ہیں۔
بلاشبہ، اعتکاف مرکز کا مقام اور ساکھ بھی اہم ہے۔ فلاحی مراکز مقبول میں واقع ہیں۔ سیاحتی مقامات جیسے کوہ ساموئی اور Koh Pha Ngan کی لاگت کم مقبول علاقوں میں واقع علاقوں سے کافی زیادہ ہے۔ زیادہ قائم شدہ گروپوں کے ذریعہ چلائے جانے والے اعتکاف ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ مہنگے ہوتے ہیں جو نہیں ہیں۔
مراعات
تھائی لینڈ میں یوگا ریٹریٹ پیکجوں میں تقریباً ہمیشہ یومیہ یوگا کلاسز کے علاوہ کچھ اضافی مراعات بھی شامل ہوتی ہیں اور یہی چیز واقعی پیسے کی قدر کا تعین کرتی ہے۔
یوگا اور تھائی مساج توانائی کو بڑھانے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے جانے جانے کے بعد آپ یقیناً کچھ لاڈ پیار کرنا چاہیں گے۔ پیکج میں تھائی مساج کو شامل کرنا ایک عام فائدہ ہے، لیکن ہمیشہ نہیں۔
فلاح و بہبود کی خدمات جیسے سپا اور باڈی اسکربس ایک اور فائدہ ہیں جو کچھ اعتکاف پیش کرتے ہیں۔
یقیناً، اپنے قیام کے دوران، آپ ملک کے بارے میں مزید جاننا اور ساحلوں اور قدرتی ماحول کو تلاش کرنا چاہیں گے۔ کچھ اعتکاف پیکج میں شامل گھومنے پھرنے، ٹور اور پیدل سفر کی پیشکش کرتے ہیں، یا کم از کم ایک اضافی ادا شدہ ایڈ آن کے طور پر۔
ایک ایسی اعتکاف تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ کے مشق پر کام کرنے کے اوقات سے باہر کچھ سائٹس کے دورے کی پیش کش کرے۔
دورانیہ
تھائی لینڈ میں یوگا اعتکاف دو دن یا ایک ماہ تک چھوٹا ہو سکتا ہے۔ آپ کی ضروریات اور وقت پر منحصر ہے جو آپ بچا سکتے ہیں، اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ اعتکاف میں کتنا وقت گزارتے ہیں۔
اعتکاف کی بکنگ کرنے سے پہلے آپ کو یقینی طور پر اپنے ٹائم فریم کا پتہ لگانا چاہیے کیونکہ اوقات لچکدار نہیں ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ سال بھر میں کئی سیشن چلاتے ہیں، اس لیے ٹائم فریم سیٹ ہے۔ آپ جلدی نہیں جا سکتے یا اپنے قیام کو بڑھا سکتے ہیں۔
یہ ایک افسانہ ہے کہ آپ اعتکاف میں جتنی دیر ٹھہریں گے اتنی ہی اندرونی شفا یابی ہوگی۔ آپ ہفتے کے آخر میں ایک مختصر اعتکاف سے واقعی تبدیلی کے نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔ لیکن طویل اعتکاف مشق میں گہرائی میں ڈوبنے کا رجحان رکھتے ہیں اور آپ کو مشق کرنے کے لئے زیادہ وقت پیش کرتے ہیں۔
تھائی لینڈ میں ٹاپ 10 یوگا ریٹریٹس
اب آپ جانتے ہیں کہ یوگا اعتکاف سے کیا توقع رکھنا ہے اور اپنے لیے صحیح کو کیسے چننا ہے، اب وقت آگیا ہے کہ میرے سرفہرست 10 پسندیدہ پر ایک نظر ڈالیں۔ ساحل کے کنارے اعتکاف سے لے کر پہاڑی مقامات تک، یہ تھائی لینڈ میں یوگا کے بہترین اعتکاف ہیں…
تھائی لینڈ میں مجموعی طور پر بہترین یوگا اعتکاف - وکاس یوگا
بار بار تھائی لینڈ کے سب سے بڑے اعتکاف کے طور پر پہچانا جاتا ہے، وکاسہ یوگا کے لیے ایک بہترین امتزاج فراہم کرتا ہے۔ اپنی مرضی کے مطابق یوگا سفر کے لیے اپنی ترجیحی تاریخوں اور مدت کا انتخاب کریں جو تبدیلی کے نتائج کا وعدہ کرتا ہے۔
وینکوور کینیڈا ٹریول بلاگ
عالمی سطح پر شہرت یافتہ انسٹرکٹرز کی رہنمائی میں، سمندری ساحل کے خوبصورت سالوں میں یوگا اور مراقبہ کے سیشنز کی بہتات میں گہرائی میں غوطہ لگائیں۔ وکاس کی تعلیم کے مرکز میں روایتی ہتھا یوگا ہے، جو مضبوط آسن، پرانایام اور مراقبہ پر زور دیتا ہے - یہ طریقہ ہر سطح کے پریکٹیشنرز کے لیے حوصلہ افزا اور جامع ہے۔
جزیرے کے ارد گرد اضافی مہم جوئی آسانی سے آپ کے یوگا سفر کے پروگرام میں شامل کی جا سکتی ہے تاکہ آپ کوہ ساموئی کی پیش کردہ تمام چیزوں کو تلاش کر سکیں۔ 2011 سے کوہ ساموئی میں ایک مشہور یوگا اعتکاف کے طور پر کام کرنے کے بعد، وکاس میں ہر چیز کو آپ کے اپنے ذاتی ارتقا کو بڑھانے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔
دستیابی چیک کریں۔دوسرے نمبر پر - 10 دن یوگا اور ایڈونچر ریٹریٹ
ہم خیال لوگوں کی صحبت میں اور تجربہ کار یوگا اساتذہ کی سرپرستی میں کوہ ساموئی کے خوبصورت جزیرے کی جنت میں اپنی تصویر بنائیں۔
لہروں کی آواز کے ساتھ سو جائیں، پرندوں کے سونگ پر جاگیں، پرسکون غور و فکر میں یوگا کریں، اور رہائش چھوڑنے کے چند منٹوں میں اپنے انگلیوں پر ریت اور پاؤں پر پانی محسوس کریں۔
یہ 10 روزہ یوگا اعتکاف آپ کو نہ صرف اپنے آسنوں کی مشق کرنے کا موقع فراہم کرے گا، بلکہ روزانہ پیش کیے جانے والے بوفے کھانے کے ساتھ صحت مندانہ طور پر کھانے، اپنے باطن سے جڑنے، مراقبہ کرنے اور اس جزیرے کو دریافت کرنے کا موقع فراہم کرے گا جو اس کے ناریل کے باغوں، پہاڑی برساتی جنگلات، اور اس کے لیے مشہور ہے۔ کھجور کے کنارے والے ساحل۔
آپ کے قیام کے دوران مفت گھومنے پھرنے کا انتظار ہے جیسے کہ قریبی جزیرے پر کشتی رانی اور اسنارکلنگ اور کچھ خوردہ علاج کے لیے مقامی رات کے بازاروں کا سفر۔
بک ریٹریٹس پر چیک کریں۔بہترین تمام شامل یوگا اعتکاف - 6 روزہ یوگا اور شفا یابی کی اعتکاف
آو نانگ بیچ سے 3 کلومیٹر باہر ایک پُرسکون ویران علاقے میں ہر صبح سورج کو سلام کریں، جو ایک سوئمنگ پول سے صرف 2 منٹ کی دوری پر ہے۔
مرینا یوگا ایک مکمل اعتکاف پیش کرتا ہے تاکہ آپ یوگا اور مراقبہ پر توجہ دے سکیں اور انہیں ہر تفصیل کا خیال رکھنے دیں۔ وہ ہر روز ایک ہی آیورویدک ناشتہ اور لنچ پیش کرتے ہیں تاکہ آپ کو ڈیٹوکس کرنے میں مدد ملے۔
ایک پروگرام کے علاوہ جس میں صبح کا مراقبہ، کریا، تھائی چی، کرما یوگا، پرانایام اور منتر شامل ہیں، آپ ٹائیگر کیو مندر، کربی ٹاؤن میں نائٹ مارکیٹ، گرم چشمہ آبشار اور زمرد کا تالاب دیکھنے کے لیے سفر کر سکتے ہیں۔
آپ ورکشاپس کا بھی تجربہ کریں گے اور آپ کے پاس اساتذہ کے ساتھ بات کرنے کی اہلیت ہوگی جو آپ کو مخصوص ٹپس، فیڈ بیک اور پوائنٹر دے سکتے ہیں۔
بک ریٹریٹس پر چیک کریں۔ابتدائیوں کے لیے بہترین یوگا اعتکاف - 5 دن پھر سے جوان ہونے والا یوگا اعتکاف
دنیا آپ تک پہنچ سکتی ہے اور جنت میں واقع آنند یوگا اور ڈیٹوکس سینٹر میں اپنے آپ کو ان پلگ کرنے اور نئے سرے سے جوڑنے کے لیے یہ پانچ دن کا سفر بہترین ہے۔ کوہ پھنگان کا جزیرہ تھائی لینڈ کی خلیج پر۔
روزانہ چھ یوگا کلاسز کے ساتھ ساتھ سانس لینے اور مراقبہ کے سیشنز میں حصہ لیں، اور اپنے پٹھوں کو آرام دینے کے لیے روزانہ ایک گھنٹے کا تھائی مساج حاصل کریں۔ detoxifying کے مطابق، پیش کیے جانے والے تمام کھانے سبزی خور ہیں لیکن گلوٹین فری اختیارات بھی دستیاب ہیں۔
آپ کو سہولیات کا مفت استعمال ملتا ہے جس میں نمکین پانی کا سوئمنگ پول اور ہربل سٹیم سونا شامل ہے۔ اپنے فارغ وقت کے دوران، آپ جزیرے پر مختلف قسم کی سرگرمیوں جیسے کیکنگ، ماؤنٹین بائیکنگ، سنورکلنگ، اور تھائی باکسنگ کو تلاش کر سکتے ہیں۔
بالکل نئے شخص کی طرح اس اعتکاف کے احساس سے دور چلیں۔
بک یوگا ریٹریٹس پر چیک کریں۔تھائی لینڈ میں لگژری یوگا ریٹریٹ - 8 دن یوگا اور مراقبہ
اس لمحے میں جیو، سانس لیں، اور اس لگژری یوگا میں اپنی تمام پریشانیوں کو چھوڑ دیں اور مراقبہ اعتکاف سن سیٹ ہل ریسارٹ میں۔
ہتھا، وپاسنا، پرانایام، اور ونیاسا یوگا کے امتزاج میں حصہ لیں، دن بھر ذہن سازی کی سرگرمیاں، اور شام کو ہدایت یافتہ مراقبہ۔ آپ کے پاس پورے دن کا پروگرام ہوگا جو آپ کے توازن کو بحال کرے گا اور آپ کے اندرونی خیالات کو خاموش کر دے گا۔
مربوط نقطہ نظر اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ یوگا کی تمام سطحوں کے تمام لوگ اعتکاف سے مستفید ہوں گے اور ایک ہی وقت میں پرتعیش چھٹیوں کے تجربے سے لطف اندوز ہوں گے۔ اس کے ساتھ ساتھ، نامیاتی ناریل کے ساتھ روزانہ صحت بخش کھانے اور شفا بخش مساج کے علاج بھی شامل ہیں۔
ریزورٹ کی سہولیات کے ساتھ اپنے آپ کو کچھ انتہائی ضروری لاڈ پیار کا علاج کرنا نہ بھولیں۔ جدید ترین سونا کمپلیکس، انفینٹی پول، اور پول بار سبھی آپ کے منتظر ہیں۔
بک ریٹریٹس پر چیک کریں۔بہترین ویگن یوگا اعتکاف - 8 دن یوگا، مراقبہ اور فلاح و بہبود کا اعتکاف
ایک ایسے پروگرام کے ساتھ جو ہر سطح کے پریکٹیشنرز کے لیے موزوں ہو، آپ کنڈالینی، ہتھا، نیدرا، ونیاسا، اور ین یوگا کی مشق کر کے اپنے دماغ، روح اور جسم سے گہرا تعلق حاصل کریں گے۔ سانس کا کام، اور مراقبہ۔
مختلف ہم آہنگی ورکشاپس میں حصہ لیں جیسے کہ ریکی شفا یابی اور فلسفے کے لیکچرز۔ شیڈول کو اس لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ شرکاء کو ایک گروپ کے طور پر خود کو ٹھیک کرنے اور بااختیار بنانے کا وقت دیں۔
تاہم، وہ لوگ جو ذاتی نوعیت کا پروگرام چاہتے ہیں وہ نجی ون ٹو ون یوگا سیشنز سے فائدہ اٹھائیں گے جو اعزازی مکمل علاج اور ذاتی ہدایات کے ساتھ آتے ہیں۔
اعتکاف کی سہولیات سے لطف اندوز ہوں جیسے ہربل سٹیم سونا، مساج اور ٹریٹمنٹ ایریاز کے ساتھ ساتھ ایک نجی سوئمنگ پول جو شاندار نظاروں کا حامل ہے۔ ویگن ناشتہ، دوپہر کا کھانا، اور رات کے کھانے کے بوفے کھانے روزانہ پیش کیے جاتے ہیں۔
بک یوگا ریٹریٹس پر چیک کریں۔ کیا آپ نے ابھی تک اپنی رہائش کو ترتیب دیا ہے؟ حاصل کریں۔ 15% چھوٹ جب آپ ہمارے لنک کے ذریعے بکنگ کرتے ہیں — اور اس سائٹ کو سپورٹ کرتے ہیں جس سے آپ بہت پیار کرتے ہیں۔
بکنگ ڈاٹ کام تیزی سے رہائش کے لیے ہماری جانے والی جگہ بن رہی ہے۔ سستے ہاسٹلز سے لے کر اسٹائلش ہوم اسٹے اور اچھے ہوٹلوں تک، ان کے پاس یہ سب کچھ ہے!
Booking.com پر دیکھیںفٹنس کے لیے بہترین یوگا اعتکاف - 7 دن مراقبہ، ڈیٹوکس، وزن میں کمی، موئے تھائی
یہ یوگا اور فٹنس اعتکاف ہر سطح کے یوگا پریکٹیشنرز کے لیے بہترین ہے جو ایک ہی وقت میں اپنی زندگی کی بہترین شکل میں جانا چاہتے ہیں۔ Battle Conquer جم چاول کے کھیتوں کے میلوں میلوں کے وسط میں واقع ہے، جو پرسکون خود شناسی اور ورزش کے لیے بہترین جگہ ہے۔
نیروبی میں سستی رہائش
وزن میں کمی اور ڈیٹوکس پروگرام میں حصہ لیں جو نہ صرف جسمانی سرگرمی، تندرستی، اور خوراک پر غور کرتا ہے بلکہ کسی کی زندگی کو بھی detoxify کرتا ہے۔
آپ ورزش کریں گے، صاف ستھری غذا کھائیں گے، فطرت میں رہیں گے، یوگا کریں گے، اور اپنی جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کو بہتر بنانے کے لیے مراقبہ کریں گے۔
لیکن یہ سب کام اور کوئی کھیل نہیں ہے، موسم کے لحاظ سے چند گھومنے پھرنے جیسے مندر کے دورے، مقامی بازاروں میں جانا، اور پیدل سفر شامل ہیں۔ تھائی مساج کے علاج کے ذریعے آرام کریں اور آرام کریں جو پٹھوں کی بحالی کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔
بک یوگا ریٹریٹس پر چیک کریں۔طویل قیام یوگا اعتکاف - 29 دن کا قدرتی ڈیٹوکس، یوگا اور فٹنس ریٹریٹ
آپ کے دماغ، جسم اور روح کو ہم آہنگ کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے اس ماہ طویل عمیق اعتکاف کے ساتھ ایک خوش اور بھرپور زندگی گزاریں۔
پروگرام میں ہر سطح کے لیے روزانہ یوگا کی کلاسیں شامل ہیں۔ فعال، سماجی، اور اب بھی مراقبہ۔ طرزوں میں ہتھا، ین، ونیاسا، آئینگر، بحالی اور پاور یوگا شامل ہیں۔ ہر دن کچھ کارڈیو کے ساتھ شروع ہوتا ہے، پیدل سفر سے لے کر تیراکی تک۔ یہاں برف کے غسل، سانس لینے کے سیشن، طاقت اور کنڈیشنگ کی کلاسز کے ساتھ ساتھ مساج بھی ہیں۔
آپ کو مراقبہ، خود ترقی اور یوگا کے لیے یہاں سے بہتر کوئی جگہ نہیں ملے گی۔ ساموئی کے ساحلوں کے بالکل سامنے، یہ اعتکاف کھجور کے کنارے والے ساحلوں اور جنگل کے حیرت انگیز نظاروں سے گھرا ہوا ہے۔
ہوٹل بکنگ کے لیے بہترین سائٹس
اپنے وقت کے دوران، آپ مقامی بدھ مندروں کو تلاش کر سکتے ہیں، قریبی گاؤں میں گھوم سکتے ہیں یا تالاب یا سمندر میں تیر سکتے ہیں۔
بک یوگا ریٹریٹس پر چیک کریں۔خواتین کے لیے بہترین یوگا اعتکاف - آزادی خواتین کا 7 روزہ سفر مجسم اعتکاف
آپ ہم خیال خواتین کے ایک چھوٹے سے گروپ کے ساتھ ایک پرامن تھائی یوگا اعتکاف میں سات دن دنیا سے منقطع ہونے، آرام کرنے اور اپنے آپ کو نئے سرے سے کیسے گزارنا چاہیں گے؟
خواتین کے اس اعتکاف پر زیادہ بامقصد بنانے میں وقت گزاریں، اور آپ کو صداقت اور بااختیار بنانے کے ذریعے پر اعتماد بنائیں۔
یوگا کی تمام سطحوں کی خواتین کے لیے دستیاب، اس منفرد پروگرام میں آیوروید، اشٹنگ، جنرل یوگا، ہتھا، تنتر، وپسنا، ین، ونیاسا اور بحالی یوگا شامل ہیں۔ اعتکاف کا مقصد آپ کے اندرونی سکون کو بحال کرنا اور برن آؤٹ سے آزادی دریافت کرنا ہے۔
اپنی نسائیت کے ساتھ دوبارہ جڑتے ہوئے اور اپنے آسن کرتے ہوئے اپنی آنکھوں کو غیر خراب پہاڑوں اور چاول کے کھیتوں کے حیرت انگیز نظاروں کی طرف دیکھو۔ مزید برآں، آپ ایک پر جا سکتے ہیں۔ پیدل سفر کا سفر ، نمکین پانی کے سوئمنگ پول میں ڈبوئیں، اور تھائی اور ریفلیکسولوجی مساج کے ساتھ اپنے آپ کو لاڈ کریں۔
بک یوگا ریٹریٹس پر چیک کریں۔بہترین فضائی یوگا اعتکاف - اشنکٹبندیی جنت میں 7 دن کی فضائی اعتکاف
Haad Yao Bayview Haad Yao Beach، Koh Phangan میں ہے، جو گرم مقامی لوگوں، لذیذ کھانوں اور شاندار ساحلوں کے لیے مشہور اشنکٹبندیی جنت ہے۔
کیا ہم نے ذکر کیا کہ دنیا کے اس طرف غروب آفتاب حیرت انگیز ہے؟ دیر سے دوپہر کے یوگا سیش کے لیے بہترین۔
نئے یوگیوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا، اس فضائی یوگا پروگرام میں یوگا آسن کلاسز اور پارٹنر ایریل یوگا شامل ہیں جو آپ کو نروان کی حالت میں لے جائیں گے۔ اس کے بعد، آپ مکمل 60 منٹ کی کلاس کو ڈیزائن کرنے اور سکھانے کے لیے بھی کام کریں گے جس کے لیے آپ کو 50 گھنٹے کا ایریل یوگا ٹیچر ٹریننگ سرٹیفکیٹ ملے گا۔
تندرستی کے راستے سے ہم آہنگ، روزانہ دو تازہ اور صحت بخش کھانے پیش کیے جاتے ہیں۔
بک یوگا ریٹریٹس پر چیک کریں۔تھائی لینڈ میں بہترین بیچ یوگا اعتکاف - کربی میں 6 روزہ یوگا اور مراقبہ وسرجن اعتکاف
ابتدائی اور درمیانے درجے کے یوگیوں کے لیے ہے اور اسے توازن کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، یہ منی ٹریٹ آپ اور آپ کے دوست کے لیے بہترین سفر ہے۔ یہ اسٹوڈیو آرام دہ اور منفرد ماحول کے ساتھ آو نانگ کے ایک سرسبز اشنکٹبندیی جنگل میں قائم ہے۔
ساحلی یوگا سمیت مختلف اندازوں میں روزانہ تین یوگا/ مراقبہ کی کلاسوں سے لطف اندوز ہوں؛ مراقبہ کی کلاسیں جن میں ذہن سازی شامل ہے، نیز مختلف قسم کے بیرونی تجربات بشمول قریبی جزیروں کی سیر، بشرطیکہ موسم سرگرمی کے لیے موزوں ہو،
بہتر زندگی گزارنے کے عزم کے طور پر ناشتہ اور پینے کا لامحدود پانی مہیا کیا جاتا ہے۔ یہاں ایک مکمل طور پر لیس باورچی خانہ ہے اور مقامی بازاروں میں ہفتہ وار دو بار سفر کے ساتھ ساتھ پیدل فاصلے کے اندر دو ریستوراں ہیں۔
بک یوگا ریٹریٹس پر چیک کریں۔انشورنس کو مت بھولنا
اپنے سفر سے پہلے ہمیشہ اپنے بیک پیکر انشورنس کو ترتیب دیں۔ اس شعبہ میں سے انتخاب کرنے کے لیے بہت کچھ ہے، لیکن شروع کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ ہے۔ سیفٹی ونگ .
وہ مہینہ بہ ماہ ادائیگیاں پیش کرتے ہیں، کوئی لاک ان کنٹریکٹس نہیں ہوتے ہیں، اور بالکل کسی سفری پروگرام کی ضرورت نہیں ہوتی ہے: یہ طویل المدتی مسافروں اور ڈیجیٹل خانہ بدوشوں کو صحیح قسم کی انشورنس کی ضرورت ہے۔
SafetyWing سستا، آسان، اور ایڈمن فری ہے: بس lickety-split سائن اپ کریں تاکہ آپ اس پر واپس جا سکیں!
SafetyWing کے سیٹ اپ کے بارے میں مزید جاننے کے لیے نیچے دیئے گئے بٹن پر کلک کریں یا مکمل مزیدار اسکوپ کے لیے ہمارا اندرونی جائزہ پڑھیں۔
سیفٹی ونگ کا دورہ کریں۔ یا ہمارا جائزہ پڑھیں!تھائی لینڈ میں یوگا اعتکاف کے بارے میں حتمی خیالات
بلاشبہ، تھائی لینڈ یوگا اعتکاف کے لیے ایشیا میں سرفہرست مقامات میں سے ایک ہے۔ یہ دونوں جہانوں میں بہترین پیش کرتا ہے۔ جدید راحتیں، غیر معمولی مہم جوئی، اور زندگی میں ایک بار سفر کے تجربات۔
تھائی لینڈ میں یوگا ریٹریٹ کے لیے سائن اپ کرنا آپ کی روزمرہ کی زندگی کے تناؤ سے باہر نکلنے، اپنے آپ کو جانچنے اور اپنی صحت اور تندرستی کے لیے بہتر فیصلے کرنے کا ایک موقع ہے۔
آپ کے پاس ایک معنی خیز قیام ہوگا جو آپ کو توقف کے بٹن کو دبانے کی اجازت دیتا ہے تاکہ آپ اپنی توجہ مرکوز کرسکیں۔ تو آرام کرو، اسے آہستہ کرو، اور اس خوبصورت ملک کو آپ کو شفا دینے کی اجازت دیں۔